晚上最养人4个习惯，泡脚仅排第三！第一完全出乎意料！

第一：放松心情，舒缓压力 放松心情是晚上最养人的第一习惯。在忙碌的一天之后，我们的身心都需要得到放松和舒缓。通过放松心情，我们可以减轻压力，缓解焦虑和烦躁的情绪。可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、阅...

健康养生 2024-02-09 779 #晚上 #习惯 #泡脚 #运动 #肌肉 #睡眠 #压力